BLOG

Ráno dělá den a snídaně je jeho základním stavebním kamenem. V dnešním světě, kde se život často zdá jako nikdy nekončící maraton, je snadné snídani vynechat nebo sáhnout po něčem rychlém, ale nutričně nedostačujícím. Přesto je právě kvalitní start do nového dne klíčem k tomu, abychom se cítili plní...

✨V POHYBU S NUTSMAN A SILVIÍ✨ Bolesti zad jsou dnes tak rozšířené, že si člověk téměř ani nepamatuje dobu, kdy je neměl. A přestože se často zaměřujeme na dolní část páteře, horní část zad a krční páteř bývají opomíjené. Přitom právě tato oblast si zaslouží naši péči – a to nejen proto, že dlouhé s...

Meloun – symbol léta, osvěžení a sladké chuti, která nikdy nezklame. Stačí si představit ten okamžik, kdy se zakousnete do čerstvého kousku melounu – šťáva vám stéká po prstech, sladkost roztává na jazyku a vy cítíte, že léto je tady, ať už jste na pláži, na zahradě nebo jen doma na balkoně. Meloun ...

Věděli jste, že existuje zelenina, která je nejen chutná, ale i neuvěřitelně zdravá a překvapivě snadná na pěstování? Seznamte se s čajotem, jednou z nejlépe utajovaných perel rostlinné říše, která si svou cestu nachází z tropických zahrad až na naše talíře. Ať už jste vášnivý zahrádkář hledající no...

Namáčení ořechů: jednoduchý proces, který má potenciál proměnit vaše oblíbené zdravé pochoutky na něco mnohem výživnějšího a lahodnějšího. Pokud jste někdy slyšeli o namáčení ořechů, možná vás napadlo, proč by někdo věnoval čas něčemu tak jednoduchému. Vždyť ořechy jsou přece zdravé samy o sobě, ne?...

„Slyšeli jste už o ovoci nazývaném dračí oko? Toto exotické ovoce, známé jako longan, si získává oblibu nejen pro svou unikátní chuť, ale také pro své zdravotní benefity. Jak by vám mohlo prospět?“ Ve světě plném rozmanitých chutí a neprobádaných tajemství přírody se často setkáváme s ovocem, které...

Hledáte rychlý, jednoduchý a výživný recept, který zachutná celé rodině? Polévka z červené čočky je přesně to pravé! Představte si hřejivý talíř syté, krémové polévky, která vás obejme jako teplá deka v chladném podzimním dni. Polévka, jejíž příprava vám nezabere více než půlhodinku, ale efekt a chu...

Čekankový sirup. Možná jste na něj narazili v regálech zdravé výživy, slyšeli o něm od přátel nebo zahlédli jeho zmiňování v receptech na sociálních sítích. Ale co to vlastně je? A proč se o něm najednou tolik mluví? V posledních letech se čekankový sirup skutečně stal jedním z nejžhavějších trendů ...

✨ Vítejte u nového dílu seriálu V POHYBU S NUTSMAN A SILVIÍ! ✨ Bolesti kolen – problém, který může potkat každého z nás. Ať už jste aktivní sportovec, vášnivý turista, nebo trávíte většinu dne u počítače, kolena jsou jedněmi z nejvíce zatěžovaných kloubů v našem těle. Přesto na ně často zapomínáme,...

Představte si jídlo, které obsahuje téměř všechny živiny, které vaše tělo potřebuje. Jídlo, které je tak mocné, že ho NASA zvažovala jako základní stravu pro astronauty na dlouhých vesmírných misích. Přesně takovým zázrakem je spirulina – jedna z nejstarších forem života na naší planetě a zároveň je...